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篮球如何投进三分

水木 2022-11-22 12:02:00

在篮球比赛中,运动战得分有两种分值:两分与三分;随着现代篮球的发展,催生了小球时代的到来,与此同时,三分线外的投射在比赛中的占比也越来越大,可以这样说:“得三分者得天下”。那么如果投得一手好三分呢?今天小编就来为大家讲解一下。

篮球如何投进三分


(1)进行三分球的出手时,要尽量选择用跳投的方式,这样会使出手的高度足够高,对手不易封盖,也比踮投的命中率高出很多。踮投虽然出手速度快、投篮频率高,但是容易被造成干扰。

(2)进行三分投篮的时候,出手的姿势也很重要。篮球出手时前臂与后臂尽量保持90°角,投篮手的大拇指与小拇指进行托球,其余的三个手指进行拨球;另一只手起辅助作用,在侧面扶球以固定篮球。三分球由于距离篮筐较远,对投篮者的臂力与腕力都有一定的要求,因此要想使自己的三分较为稳定,有必要对腕部与手臂的力量进行训练。稳定的三分命中率是需要大量练习才能达成的,这样才能形成一定的肌肉记忆。

三分手感的形成也与每天坚持不懈的训练息息相关,一分辛苦就会有一分回报,平时的大量的投篮练习终究会体现在命中率上。

在篮球比赛中,若想取得稳定的三分球表现,在练习好基本功的同时也要有良好的投篮选择,尽量避免在对方防守的情况下强行出手,多出手空位投篮。

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