相信很多小伙伴都经常会到篮球场上小试牛刀，展现自己的球技。若想真正的打好篮球，也需要不断磨炼自己的技术；那么大家知道在打篮球过程中如何确定自己的中枢脚吗？今天小编就来为大家科普一下。
所谓的中枢脚，就是持球队员双脚或单脚落地时，根据加下来脚的发力与移动的情况，对左右脚的一种命名；中枢脚的确定对于篮球中走步违例的判罚来说至关重要。
一、在我们打篮球的过程中，如果在双脚都着地的时候接到队友的传球，可以把任意一只脚作为中枢脚；其中一只脚抬起移动时，抬起的这只脚就是主动脚，另外一只脚就是中枢脚。
二、如果队员在移动过程中接到传来的篮球，则要根据具体的情况确定哪只是中枢脚：
如果一脚正面接触地面
（1）在移动时双脚同时着地，便可随机以其中一只脚为中枢脚，另一只脚去发力进行移动。
（2）如果接到传来的篮球后一只脚现落地，那么落地的那只脚就变成了中枢脚，令外一只脚为主对脚。
（3）如果接到球后一脚先落地，随后球员单脚起跳，并双脚落地，这种情况则又可以随机选择中枢脚。
在我们打篮球时，巧妙的利用中枢脚之间的转换可以帮助我们更好的晃开防守球员们的重心，进而完成下一步的突破上篮或投篮。
好了小伙伴们，关于中枢脚的简介就到这里了，你知道了没？
