三步篮是篮球运动中较为常规的技术动作，在我们日常打球的过程中应用极广，那么三步篮的具体定义与操作方法是怎样的呢？今天小编就来为大家讲解一番。
三步篮又称“三步上篮”，是对持球人在行进间进行跑篮或投篮的俗称。三步篮一般是持球队员运球结束后的近距离投篮所采取的一种技术动作，当然无球队员快速无球跑动过程中接球之后也可以采用三步篮的方式去进攻。
三步篮的具体流程：
（1）持球人运球结束后，跳出第一步并腾空持球，中枢脚（单脚）落地。
（2）第一步跳出后，以落地的中枢脚为轴心，继续向前跳出第二步，之后非中枢脚落地，第二步完成。
（3）以非中枢脚为轴心，向前跳出第三步，在持球腾空的过程中进行跑篮或者投篮，之后双脚落地完成第三步。
三步篮虽然看似简单，但如若想自如的运用，仍需要一定量的练习。起初练习时最后投篮的命中率会比较低，甚至会出现“三不沾”的投篮；不过这个时候的练习则是先要以脚步的运用为主，避免脚下步伐混乱而出现走步的情况。在基本的步伐熟练之后，则要开始规范自己的上篮动作，同时加强核心力量的训练，进而提高自己三步篮时的最后上篮的命中率，达到一锤定音的目的。
小提示：在运用三步篮上篮时，要多多培养球感，尽量避免低头运球，以避开对位球员的防守！
