随着全民健身活动的火热开展，喜欢打篮球的朋友也越来越多了；在我们日常打球的时候由于身体疲劳、疏于防护等因素，偶尔会出现膝盖轻微扭伤的情况，这个时候应该怎么处理呢？接下来小编就来为大家科普一下。
（1）当我们在打篮球时膝盖轻微扭伤后，扭伤部位周围的组织会有一定的肿胀，因此先要及时往患处喷洒止疼的喷剂，服用止疼的药物，然后回到住处先进行休息。
（2）如果疼痛难忍，需要到医院拍片进行检查，确定是否伤到韧带、关节等部位，如果情况较为复杂则需要留院进行治疗。
（3）扭伤一侧的患肢尽量避免进行移动，防止伤势的加重。扭伤之后的72小时内需要用冰块或者冰袋进行冷敷，以减少疼痛的感觉，更分重要的是可以减少组织的渗血；此时禁止进行热敷，防止出血的激增，使伤势加重。
（4）在扭伤之后的72小时，可以采用毛巾、暖水袋等工具开始进行热敷；此时伤势基本上趋于稳定，热敷可以促进血液循环、扩张血管、促进新陈代谢，这样可以使肿胀处的淤血尽快的散去，利于扭伤部位的恢复。还可以使用药物热敷，在热敷的同时加入一些药物的功效，达到直达病所的目的，使治疗更直接、更有效。
（5）在热敷的同时还可以配合一些外用的药物进行治疗，如云南白药气雾剂等。
好了小伙伴们，关于膝盖扭伤的处理办法就介绍到这里了，你知道了没？
