篮球是世界三大球之一，也是最受欢迎的运动之一。在我们享受篮球带来的乐趣的同时，也要注意保护好自己；那么在打篮球的时候突然抽筋了应该怎么处理呢？接下来小编就来为大家科普一下。
（1）在打篮球抽筋之后先停止运动、到场边坐下，进行一下简单的处理。将抽筋的腿伸直后让旁边的小伙伴按住脚尖用力推，这样能暂时的缓解紧张与疼痛。同时补充一下水分，最好的运动饮料，缓解一下肌肉的疲劳。
（2）找来相应的喷剂，对患处进行喷洒，尽量减轻痛感。
（3）打球过程中出现的抽筋，一般为腿部肌肉的痉挛，此时肌肉自发的强制性收缩，便出现了抽筋的现象。缓解抽筋最有效的办法就是按摩，将腿部伸直，反复进行揉搓；可以将抽筋的腿伸直的情况下向上提，这是缓解肌肉紧张最有效的办法。
（4）抽筋的腿注意不要着凉，如果此时受风着凉会加重肌肉的紧张，不利于康复。可以对患处进行热敷，这样可以促进血液的循环，加速康复的进程。
（5）腿部抽筋后，也需要到医院做一下相关的检查，查看身体内是否缺钙，因为缺乏也会导致抽筋。如果有缺钙的情况，则需要进食一些钙片、维生素片等。
（6）抽筋之后的几天内要尽量避免运动，充分的休息有利于康复。
（7）提高自己的身体素质，避免因为疲劳过渡而出现抽筋的现象。
小伙伴们，你知道了吗？
