在篮球运动中,球感是指篮球运动员对篮球的专门化的感知。
篮球运动员在长期练习篮球的过程中,形成的对篮球的形状、硬度、弹性、重量、拍球的力度、篮球的弹速等方面的感觉。这种感觉是在大量训练与比赛的基础上形成的,这各种各样关于篮球的感觉对相关的神经进行刺激,反馈到大脑皮层,在脑中形成一定的记忆与感觉。
那么如何才能提高篮球的球感呢?接下来小编就来为大家讲解一下。
(1)双手握住篮球向空中抛起,抛起篮球后原地转体一周,之后接住掉下来的篮球;多次的重复练习可以有效的增加对篮球方位判断的球感,这种方法简单易行,适合刚入门的小伙伴。
(2)将篮球放在地上,单手放在篮球上面开始滚动篮球,最好按照“8”字的形状来回推球;开始的时候速度可以慢一点,后面逐渐加速。开始的时候可能球会频繁的失控,不过随着练习次数的增多,球感的逐渐积累,也就能轻而易举的控制篮球了。
(3)选择一块适合运球的开阔地,双脚自然分开,绕着身体来回的运球。绕身体运球的时候可以顺时针与逆时针来回的交替,这对于球感的培养与提高作用很大。
(4)原地站好,双手握住篮球,将球垂直抛向上空,抛起篮球的同时双手击掌,如何准备接住下落的篮球;长此以往的训练,可以提高传接球的手感。
好了小伙伴们,关于提高球感的小技巧,你知道了没?